今月もメンバーの皆さんが楽しみにしていた栄養士さんによる栄養指導(^-^)♪
今回は、私たちが普段よく口にする身近な飲み物に含まれる「糖分」について勉強しました☆

メンバーさんもよく売店で購入されている炭酸飲料やカフェオレに
なんと！こんなにも糖が含まれているなんて！

栄養士さんがペットボトル飲料に含まれる糖の量を、
実際の砂糖を使って分かりやすく教えて下さいました。

冷たくて甘いジュース類は飲みやすく、ついグビグビ飲んでしまいがちですが、
これだけの糖分を摂ってしまっていると思うと恐ろしいですね。(; ･`д･´)

お勉強のあとは「ナスとじゃがいものミートソースグラタン」作りも行いました♪

すりおろしにんいくが効いて、食欲をそそるミートソースのいい香り～♪

以外と簡単にできたと、メンバーの皆さんもびっくり☆
お味はもちろん。( *´艸｀)～♡　でした♪