２月から始まった新プログラム「ほがらか体操」

運動プログラムで行っているような筋肉トレーニング、
ダンス、エアロビエクササイズはちょっとハードだなぁ～と
感じる方向けの、やさしめ運動プログラムです♪

今週の「ほがらか体操」では、おもちゃのダーツを使った
ダーツ大会をして、皆さんと得点を競い合い盛り上がりました☆

座ってできる指体操など、楽しく、ゆる～く、活動しています♪
体もぽかぽか暖まり、体操あとは気分もスッキリ☆！
ご一緒に、心も体もほぐしませんか？p(*^-^*)q