う～、暑い・・・。梅雨が明けたら、とたんに猛暑。なんだか近頃は35℃以上になるのがあたりまえで、30℃くらいだと、たいしたことないって錯覚してしまいそうです。30℃でも十分に危険な気温なので、皆さんもどうかお気をつけください。

ついでに申し上げておきますが、水だけを飲み続けるのは、かえって危険なときがあるとか。血液中の電解質の濃度が薄まり、それはそれでヤバいことがあるそうです。ナトリウム（いわゆるお塩）、カリウム、塩素などもきちんと補給してあげる必要があるのだそうです。熱中症予防にスポーツドリンクが推奨されるのは、そういった電解質を補えるからなんですね。でも、糖分が豊富なものも多いので、食事とのバランスを考える必要がありますが。近頃は糖分が人工甘味料に置き換えられたものもあるようなので、上手に使いたいものですね。

それから、もう一点、大事なことがあります。それは体温の調整。いくら水分と電解質を補っても、体が熱を発散できない状態になると、脳の体温をつかさどる中枢がダメージを受け、最終的には意識がとんでしまうという、チョーヤバい状態に陥ります。なので、屋外で活動する場合は、保冷材などで首やワキの下（こういった箇所は大きな動脈が比較的表面に近いところを通っている）などを冷やしながら活動することをお勧めします。

特にお子さんや、お年寄りが身近にいらっしゃる方々は、こういったことに気をつけてあげれたらいいですね。そして、ぜひ楽しい夏を過ごしていただきたいです。

そうそう、室内ではエアコンをちゃんと使いましょうね。

 

閑話休題。Ｎさんが8月のイメージを作ってくれました。いつものピンボケシリーズです。

Ｎさん、いつもありがとうございます。

きれいなブルーが、織をなして形づけられています。この作品のテーマは？

ぜひ、デイケアに来て、実物をご覧になってください。

これ、光を透かして見たら、感動しました。直径3㎝くらい、厚さ２ｍｍくらいの中に、ある世界が見えました。

楽しくて、きれいな夏を過ごしたいですね。